泡溫泉時不能忽視的事情

編者按：當你第一次去溫泉時，你有點困惑嗎。如果你不知道你應該注意什么，你會忽略一些非常重要的知識。也許你不知道泡溫泉有什么作用，泡溫泉對你的健康有什么幫助，以及如何泡溫泉是健康的？

泡溫泉時不能忽視的事情

浸泡前-選擇溫度，查看酸堿。浸泡溫泉前，詢問服務人員溫泉的泉水質量和酸堿值。酸度或堿度過高的溫泉應用自來水稀釋。失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病和腦出血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫溫泉；風濕病、胃腸道疾病、神經痛等。43℃-45℃高溫溫泉；皮膚有傷口或霉菌感染等問題，所以不要泡溫泉。浸泡前清潔身體時，不要用力擦洗，以免摩擦皮脂膜，讓泉水刺激皮膚。

浸泡-不加班，敷面膜。泡溫泉的時間一般在20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣騰騰的溫泉池里，臉上的毛孔會產生大量的自由基，損傷皮膚。泡好的時候敷面膜，或者用冷毛巾擦臉。

浸泡后——不要開車，保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動。在全面放松身心的同時，靈敏度和注意力也下降了。因此，開車的人在開車前必須休息兩個多小時。

1、入湯前，將身體調整到適度狀態，不要太累或太興奮。如果你能休息一個小時，那就合適了。先淋浴，洗身體浸泡在池子里，這是禮貌的，也是公共道德。

2、用溫泉水做個暖身浴，從下到上，全身都要適應溫泉的溫度。然后，用溫泉水澆頭。冬天洗澡時，這個從頭到腳的暖身浴可以預防腦貧血。